Сидящий образ жизни вкупе с отсутствием физических тренировок плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе и увеличивает риск развития диабета, варикоза и болезни суставов. Об этом журналистам рассказала врач-терапевт Елена Соломатина.
«Сердце – это мышца, которая должна все время качать, проталкивать кровь в сосуды. Когда этого не происходит, ему приходится работать с нагрузкой», – цитирует медика «Москва 24».
По словам Соломатиной, неподвижный образ жизни также вредит здоровью суставов, в которые из-за нарушенного кровообращения питательные вещества перестают поступать в нужном количестве.
Для профилактики перечисленных заболеваний врач рекомендует ежедневно отводить хотя бы несколько минут физическим упражнениям – чем больше повторений, тем лучше. В качестве полезной физактивности терапевт привела ходьбу по лестнице с упором на носок.
Ранее диетолог объяснил, почему во время приема пищи не рекомендуется отвлекаться на просмотр кино и другие занятия.
В России подведены итоги «Марафона зелёных дел». В нем приняли участие 124 тысячи человек, которые…
В школах Приморья введут уроки «тигроведения» для изучения амурского тигра и правил поведения при встрече…
Палеонтологи Томского государственного университета (ТГУ) нашли под Новокузнецком окаменелости растений и животных, относящихся к рубежу…
На Куршской косе выпустили в море двух спасенных тюленей. Такое событие стало первым в истории…
Более 309 тысяч россиян обратились к медикам из-за укусов клещей с начала года. По данным…
Запущенный кариес может подорвать иммунитет и открыть дорогу инфекциям. Об этом РИА Новости рассказала врач-терапевт…
