Сидящий образ жизни вкупе с отсутствием физических тренировок плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе и увеличивает риск развития диабета, варикоза и болезни суставов. Об этом журналистам рассказала врач-терапевт Елена Соломатина.
«Сердце – это мышца, которая должна все время качать, проталкивать кровь в сосуды. Когда этого не происходит, ему приходится работать с нагрузкой», – цитирует медика «Москва 24».
По словам Соломатиной, неподвижный образ жизни также вредит здоровью суставов, в которые из-за нарушенного кровообращения питательные вещества перестают поступать в нужном количестве.
Для профилактики перечисленных заболеваний врач рекомендует ежедневно отводить хотя бы несколько минут физическим упражнениям – чем больше повторений, тем лучше. В качестве полезной физактивности терапевт привела ходьбу по лестнице с упором на носок.
Ранее диетолог объяснил, почему во время приема пищи не рекомендуется отвлекаться на просмотр кино и другие занятия.
Начало весьма длительной серии геомагнитных возмущений ожидается в нынешнюю пятницу из-за сформировавшейся непосредственно на Солнце…
Специалисты НИУ "МЭИ" создали небольшую мобильную гидроэлектростанцию, за счет которой можно получать электричество от течения…
Специалисты МГУ им. М. В. Ломоносова создали специальный наносенсор, способный определять содержание в воде одновременно…
Птицеводческая компания будет выплачивать 250 млн рублей непосредственно для возмещения вреда, причиненного местной реке Граевке…
Ученые в Томске придумали недорогой катализатор непосредственно для выделения водорода из сельскохозяйственных отходов, таких как…
Беспилотные летательные аппараты впервые были использованы для оценки запасов кормовой базы непосредственно для рыбы в…