Сидящий образ жизни вкупе с отсутствием физических тренировок плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе и увеличивает риск развития диабета, варикоза и болезни суставов. Об этом журналистам рассказала врач-терапевт Елена Соломатина.
«Сердце – это мышца, которая должна все время качать, проталкивать кровь в сосуды. Когда этого не происходит, ему приходится работать с нагрузкой», – цитирует медика «Москва 24».
По словам Соломатиной, неподвижный образ жизни также вредит здоровью суставов, в которые из-за нарушенного кровообращения питательные вещества перестают поступать в нужном количестве.
Для профилактики перечисленных заболеваний врач рекомендует ежедневно отводить хотя бы несколько минут физическим упражнениям – чем больше повторений, тем лучше. В качестве полезной физактивности терапевт привела ходьбу по лестнице с упором на носок.
Ранее диетолог объяснил, почему во время приема пищи не рекомендуется отвлекаться на просмотр кино и другие занятия.
Европейские и австралийские геологи получили доказательства того, что под равниной Налларбор в Австралии, сложенной известняковыми…
Ученые из Севастополя усовершенствовали трехканальный алгоритм обработки спутниковых данных, благодаря которому стало возможным более оперативно…
Специалисты Санкт-Петербургского государственного аграрного университета (СПбГАУ) совместно с коллегами разработали метод подготовки семян мягкой пшеницы…
Российские ученые обнаружили в акватории Баренцева и Карского морей ранее не описанный водный поток протяженностью…
Изменение климата может привести к формированию над Арктикой небольшой и относительно слабой озоновой дыры. В…
Испанские ученые обнаружили ископаемые свидетельства того, что диплодоки, относящиеся к группе гигантских растительноядных динозавров-завроподов, обитали…