Сидящий образ жизни вкупе с отсутствием физических тренировок плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе и увеличивает риск развития диабета, варикоза и болезни суставов. Об этом журналистам рассказала врач-терапевт Елена Соломатина.
«Сердце – это мышца, которая должна все время качать, проталкивать кровь в сосуды. Когда этого не происходит, ему приходится работать с нагрузкой», – цитирует медика «Москва 24».
По словам Соломатиной, неподвижный образ жизни также вредит здоровью суставов, в которые из-за нарушенного кровообращения питательные вещества перестают поступать в нужном количестве.
Для профилактики перечисленных заболеваний врач рекомендует ежедневно отводить хотя бы несколько минут физическим упражнениям – чем больше повторений, тем лучше. В качестве полезной физактивности терапевт привела ходьбу по лестнице с упором на носок.
Ранее диетолог объяснил, почему во время приема пищи не рекомендуется отвлекаться на просмотр кино и другие занятия.
Минприроды России намеревается взять на особый контроль существующие навалы мусора на контейнерных площадках. Отмечается, что…
Российские и зарубежные палеогенетики нашли в четырех могильниках древних охотников-собирателей, которые жили у берегов озера…
Ученые Новгородского государственного университета создали архитектуру единой трансграничной туристической платформы, которая поможет решить основные проблемы…
Ученые Дагестанского государственного университета создали пористые композитные мембраны, способные разлагать стойкие органические загрязнители в воде…
Ученые Сибирского государственного университета науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнева сумели придумать специальное устройство…
Российские, европейские и американские геологи выяснили, что Алеутские острова и связанная непосредственно с ними граница…