Во время беседы с изданием The Sun британский диетолог Роб Хобсон и фармацевт Димпл Вару дали советы, как укрепить здоровье осенью. По их словам, для укрепления иммунитета и поддержания уровня энергии нужны такие пищевые добавки, как цинк, железо омега-3 и витамином С.
Также для поддержания физического и психологического благополучия важно соблюдать здоровую диету. Важно, чтобы пищевой рацион был сбалансированным и разнообразным. Диетолог Хобсон рекомендует начать с витамина С, который поддерживает иммунную систему. Его много в красном перце, цитрусовых, брокколи и помидорах.
Фармацевт Вару считает, что с наступлением холодов, организм нуждается в цинке. Ведь он играет ключевую роль в производстве и активации Т-клеток, необходимых для защиты организма от инфекций. Добавки с этим жизненно важным элементом нельзя принимать с железом. Железо помогает вырабатывать гемоглобин.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «iScience: политические взгляды связали с особенностями головного мозга»
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…
Программа "Умный остров с нулевым углеродным следом", в рамках которой предполагается поэтапное достижение углеродной нейтральности…
Ученые в РФ разработали специальный ИИ-алгоритм, который позволяет очень точно прогнозировать возникающие экстремальные погодные явления…
Заведующий лабораторией солнечной астрономии Института космических исследований РАН, профессор Сергей Богачёв рассказал, что Бетельгейзе —…
Восстановление долгой истории Солнца остается по сей день одной из крупнейших нерешенных задач астрофизики, так…
Международный коллектив химиков выяснил, что процесс разрушения обычного пластика под действием ультрафиолетового излучения сильно замедляется…