Во время беседы с изданием The Sun британский диетолог Роб Хобсон и фармацевт Димпл Вару дали советы, как укрепить здоровье осенью. По их словам, для укрепления иммунитета и поддержания уровня энергии нужны такие пищевые добавки, как цинк, железо омега-3 и витамином С.
Также для поддержания физического и психологического благополучия важно соблюдать здоровую диету. Важно, чтобы пищевой рацион был сбалансированным и разнообразным. Диетолог Хобсон рекомендует начать с витамина С, который поддерживает иммунную систему. Его много в красном перце, цитрусовых, брокколи и помидорах.
Фармацевт Вару считает, что с наступлением холодов, организм нуждается в цинке. Ведь он играет ключевую роль в производстве и активации Т-клеток, необходимых для защиты организма от инфекций. Добавки с этим жизненно важным элементом нельзя принимать с железом. Железо помогает вырабатывать гемоглобин.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «iScience: политические взгляды связали с особенностями головного мозга»
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…
США могут в ближайшем будущем уступить Китаю в лунной гонке, если не произведут вскорости масштабных…
Орнитологи Камчатского государственного университета (КамГУ) им. Витуса Беринга обнаружили в ходе исследований, что редкие для…
Климатологи нашли свидетельства того, что за последние десятилетия теплые глубокие течения непосредственно в приполярных регионах…
Пути перемещения горбатых китов непосредственно в европейских морях можно будет точнее отслеживать, если метить их…