Tufts University: медики дали новые рекомендации по нормам витамина D

Рекомендации, опубликованные Эндокринным обществом на сайте Университета Тафтса, предоставляют важные сведения о рекомендованных уровнях потребления витамина D для различных категорий населения. Согласно этим рекомендациям, для большинства здоровых людей суточная норма потребления витамина D составляет 600 международных единиц (МЕ).

Однако определённые группы, такие как беременные женщины, дети и подростки в возрасте от 1 до 18 лет, пожилые люди старше 75 лет, а также лица с предиабетом, могут нуждаться в более высоком уровне этого витамина. На данный момент конкретные дозировки для этих категорий не были установлены из-за недостатка данных из проведённых исследований.

Витамин D выполняет множество ключевых функций в организме, включая поддержку здоровья костей и общее физическое состояние. Примечательно, что ряд исследований указывает на потенциальные преимущества увеличенного уровня витамина D, таких как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета, а также аутоиммунных расстройств и респираторных инфекций. Однако следует отметить, что текущие данные являются недостаточными для того, чтобы сформулировать однозначные выводы относительно этих эффектов.

В свете ограниченности природных источников витамина D многие специалисты рекомендуют применять добавки для обеспечения дневной потребности в этом микроэлементе. Тем не менее, регулярное тестирование уровня витамина D у здоровых людей не рекомендуется в случае отсутствия специальных показаний к этому.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что самой уникальной группой крови является AB с отрицательным резусом/