После ряда исследований и испытаний ученые из Калифорнии сделали вывод, что медитация лучше облегчает боль, чем эффект плацебо. В одном из экспериментов специалистов приняли участие 115 человек. По итогу было выявлено, что медитация на осознанность снижала активность в областях мозга, связанных с восприятием боли и негативными эмоциями.
В момент исследований всех подопытных разделили на четыре группы. Первая практиковала медитацию осознанности под руководством инструкторов. Вторая группа занималась только глубоким дыханием. Третьи использовали крем-плацебо, а четвертые просто слушали аудиокнигу.
Затем участникам прикладывали к ноге горячий зонд, вызывающий боль, и сканировали их мозг с помощью МРТ. Оказалось, что медитация осознанности значительно сильнее снижала интенсивность боли по сравнению с другими методами. Эффект плацебо влиял только на ожидания облегчения боли, не меняя ее реального восприятия.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «DailyMail: статины могут косвенно увеличивать продолжительность жизни»
Межрегиональная ассоциация «Ирбис» и компания «Марс» договорились продолжить совместную программу по сохранению популяции манула в…
Геофизики выявили под ледниковым щитом Восточной Антарктиды масштабную веерообразную систему, состоящую примерно из 30 взаимосвязанных…
Биолог, кандидат биологических наук, член Русского географического общества Павел Глазков считает, что решение Финляндии перекрыть…
Государственный центр реабилитации амурских тигров и других представителей дикой природы, который возводят в Уссурийском городском…
Центральный районный суд Сочи обязал взыскать 5,5 млрд рублей в качестве компенсации экологического ущерба, связанного…
Ученые Новгородского государственного университета и Института океанологии РАН создали крупнейшую в мире открытую базу инфракрасных…