Группа американских ученых определила, что ограничение приема пищи 8-часовым окном в течение дня улучшает контроль уровня глюкозы в крови. Такой показатель был выявлен у взрослых людей, с высоким риском развития сахарного диабета, передает SciTechDaily.
Для получения таких данных был провиден эксперимент с людьми, у которых избыточный вес. Подопытным нужно было придерживаться двух режимов питания по 3 дня каждый – раннего (с 8:00 до 16:00) и позднего (с 12:00 до 20:00), а также обычного режима питания более 14 часов в день.
По итогу было установлено, что ограничение приема пищи 8 часами в день, увеличило время нахождения в нормальном диапазоне глюкозы крови в среднем на 3,3%. Также было снижено колебание уровня глюкозы. Специалисты отметили, что многим людям может быть трудно считать калории, но такое исследование показало, что контроль времени приема пищи может быть простым способом улучшить контроль уровня сахара в крови. Однако прежде, чем перейти на такой режим питания, лучше проконсультироваться с врачом.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «The Sun: смех до слез назвали эффективным средством от синдрома сухого глаза»
Минприроды России намеревается взять на особый контроль существующие навалы мусора на контейнерных площадках. Отмечается, что…
Российские и зарубежные палеогенетики нашли в четырех могильниках древних охотников-собирателей, которые жили у берегов озера…
Ученые Новгородского государственного университета создали архитектуру единой трансграничной туристической платформы, которая поможет решить основные проблемы…
Ученые Дагестанского государственного университета создали пористые композитные мембраны, способные разлагать стойкие органические загрязнители в воде…
Ученые Сибирского государственного университета науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнева сумели придумать специальное устройство…
Российские, европейские и американские геологи выяснили, что Алеутские острова и связанная непосредственно с ними граница…