Группа американских ученых определила, что ограничение приема пищи 8-часовым окном в течение дня улучшает контроль уровня глюкозы в крови. Такой показатель был выявлен у взрослых людей, с высоким риском развития сахарного диабета, передает SciTechDaily.
Для получения таких данных был провиден эксперимент с людьми, у которых избыточный вес. Подопытным нужно было придерживаться двух режимов питания по 3 дня каждый – раннего (с 8:00 до 16:00) и позднего (с 12:00 до 20:00), а также обычного режима питания более 14 часов в день.
По итогу было установлено, что ограничение приема пищи 8 часами в день, увеличило время нахождения в нормальном диапазоне глюкозы крови в среднем на 3,3%. Также было снижено колебание уровня глюкозы. Специалисты отметили, что многим людям может быть трудно считать калории, но такое исследование показало, что контроль времени приема пищи может быть простым способом улучшить контроль уровня сахара в крови. Однако прежде, чем перейти на такой режим питания, лучше проконсультироваться с врачом.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «The Sun: смех до слез назвали эффективным средством от синдрома сухого глаза»
Европейские и австралийские геологи получили доказательства того, что под равниной Налларбор в Австралии, сложенной известняковыми…
Ученые из Севастополя усовершенствовали трехканальный алгоритм обработки спутниковых данных, благодаря которому стало возможным более оперативно…
Специалисты Санкт-Петербургского государственного аграрного университета (СПбГАУ) совместно с коллегами разработали метод подготовки семян мягкой пшеницы…
Российские ученые обнаружили в акватории Баренцева и Карского морей ранее не описанный водный поток протяженностью…
Изменение климата может привести к формированию над Арктикой небольшой и относительно слабой озоновой дыры. В…
Испанские ученые обнаружили ископаемые свидетельства того, что диплодоки, относящиеся к группе гигантских растительноядных динозавров-завроподов, обитали…