Во время беседы с изданием «Москва 24» эксперт по питанию Марият Мухина перечислила полезные ягоды для пожилых людей. В список попала черника, клубника, малина, ежевика и облепиха. Каждая их них богата витамина и антиоксидантами, но главное они помогают в профилактике рака.
Эксперт указала, что перечисленные ягоды эффективно восполняют запас витаминов в организме. Полезные растительные соединения влияют на очищение сосудов и на улучшение обмена веществ. Марият Мухина считает чернику самой полезной ягодой, ведь она способна улучшать когнитивные функции и уменьшить вероятность развития деменции.
Клубника богата витамином С для иммунитета и здоровья кожи. Малина помогает восполнить запас магния для сердца. Ежевика – это источник витамина К, активатор памяти. Облепиха содержит вещества, снижающие холестерин. Витамины А и Е улучшают состояние кожи.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: ««Газете.Ru»: заделка семян пшеницы на глубину 4-5 см увеличивает урожайность на 11%»
Исследователи Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова выявили заметное превышение содержания вредных веществ непосредственно…
Российские ученые впервые дали оценку возраста самых верхних слоев отложений известного озера Китеж, расположенного непосредственно…
Необычно сильной мощности полярные сияния ожидаются практически на всей территории России непосредственно в ночь на…
Экологи из США в ходе опытов на территории Сенегала выяснили, что добавление азотных удобрений непосредсственно…
Археологи заявили о наличии на территории Томского государственного университета (ТГУ) древнего кургана эпохи VI-IX веков…
Бразильские экологи выяснили, что сильное снижение биоразнообразия непосредственно в тропических лесах Южной Америки ведет к…