Во время беседы с изданием «Москва 24» эксперт по питанию Марият Мухина перечислила полезные ягоды для пожилых людей. В список попала черника, клубника, малина, ежевика и облепиха. Каждая их них богата витамина и антиоксидантами, но главное они помогают в профилактике рака.
Эксперт указала, что перечисленные ягоды эффективно восполняют запас витаминов в организме. Полезные растительные соединения влияют на очищение сосудов и на улучшение обмена веществ. Марият Мухина считает чернику самой полезной ягодой, ведь она способна улучшать когнитивные функции и уменьшить вероятность развития деменции.
Клубника богата витамином С для иммунитета и здоровья кожи. Малина помогает восполнить запас магния для сердца. Ежевика – это источник витамина К, активатор памяти. Облепиха содержит вещества, снижающие холестерин. Витамины А и Е улучшают состояние кожи.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: ««Газете.Ru»: заделка семян пшеницы на глубину 4-5 см увеличивает урожайность на 11%»
Ученые Камчатского государственного университета им. Витуса Беринга выделили наиболее перспективные сероводородные источники указанного региона непосредственно…
Российские исследователи сумели впервые описать эволюционное происхождение и выявить ближайших родственников таинственного глубоководного животного -…
Практически ежедневные пепловые выбросы непосредственно на вулкане Шивелуч связаны прежде всего с ростом нового купола…
Китайские и узбекистанские археологи обнаружили на территории древнего поселения Сапалли сохранившиеся коконы шелкопряда и фрагменты…
Ученые Воронежского государственного университета (ВГУИТ) создали специальную систему контроля непосредственно дна водоемов на содержание полихлорфенолов,…
Российские и китайские океанологи отметили, что в тропических морях планеты крупные фрагменты пластикового мусора обычно…