Дуэйн Меллор, диетолог из Астонского университета в Великобритании, рассказал, что монодиеты (которые предписывают употреблять только один или несколько продуктов) не обеспечивают организм человека всеми необходимыми витаминами и минералами. Об этом пишет Daily Mail.
Многие люди считают, что монодиеты являются эффективным средством уменьшения жировых отложений. Популярны гречка, протеин, кефир, яблоки, яйца и другие виды пищи. Человек, который хочет похудеть, в рамках такой диеты должен есть только один или несколько продуктов в течение десяти дней.
Специалист по питанию объяснил, что такие диеты могут помочь вам сбросить лишние килограммы из-за строгих ограничений, но они не могут обеспечить стройную фигуру в долгосрочной перспективе. Когда вы переходите на нормальную диету, потерянный вес возвращается.
Кроме того, соблюдение монодиеты может нанести вред здоровью. Один или несколько продуктов не могут обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, минералами и другими питательными веществами. Например, употребление определенных яиц может привести к запорам и другим желудочно-кишечным проблемам, поскольку в рационе не хватает овощей и фруктов с клетчаткой, необходимой для нормального пищеварения. Часто любители таких диет не могут получать с пищей витамин С, который способствует усилению иммунитета.
Ранее ЭкоПравда информировала, что диета без клетчатки оказалась эффективной в борьбе с болезнью Крона.
В Соболевском районе Камчатки власти ввели ограничения на прогулки после 20:00 из-за участившихся выходов медведей к населённым пунктам.…
После трагедии в Тульской области, где разряд молнии убил трех отдыхающих на пляже, специалисты решили…
В Якутии ввели режим повышенной готовности из-за подтоплений в трех районах. Уровень воды в горных…
В начале недели на юге России пройдут ливни, сопровождающиеся грозами, градом и ветром до 22…
В Пензенской области сотрудники охотуправления минлесхоза обнаружили гнездо скопы – редкой хищной птицы из семейства ястребиных.В…
Спящий разлом Конкорд в Калифорнии начал движение, и по прогнозу специалистов это грозит землетрясением магнитудой до 6,7.…