Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Также в рацион необходимо добавить бананы, помидоры и гранат. Об этом рассказала врача Мария Серова доя издания aif.ru
Для пожилых людей гранат очень полезен, ведь в его составе находятся витамины A, B, C, E и железо. В бананах много калия, который способствует укреплению сердечной мышцы. Что касается помидоров, то они улучшают кровоток. Для снижения риска развития атеросклероза нужно употреблять тыкву.
Также в рацион должны входить грецкие орехи. Они богаты жирными кислотами омега-3, растительными стероидами и клетчаткой. Достаточно ежедневно есть маленькую горсть, чтобы получить нужные питательные вещества. Овсянка поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови длительное время, а также снизить уровень «плохого» холестерина.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Туристка посетила Исландию и удивилась, что все исландцы родственники»
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…
Научно-исследовательский и конструкторский институт химического машиностроения (АО "НИИхиммаш") намерен адаптировать специальную систему переработки диоксида углерода…
Улучшить свойства торфа, который используется для выращивания различных растений, могут так называемые биоугли непосредственно из…
Технологию применения вскрышных пород и шлаков цветной металлургии непосредственно при строительстве автодорог в условиях Крайнего…