Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Также в рацион необходимо добавить бананы, помидоры и гранат. Об этом рассказала врача Мария Серова доя издания aif.ru
Для пожилых людей гранат очень полезен, ведь в его составе находятся витамины A, B, C, E и железо. В бананах много калия, который способствует укреплению сердечной мышцы. Что касается помидоров, то они улучшают кровоток. Для снижения риска развития атеросклероза нужно употреблять тыкву.
Также в рацион должны входить грецкие орехи. Они богаты жирными кислотами омега-3, растительными стероидами и клетчаткой. Достаточно ежедневно есть маленькую горсть, чтобы получить нужные питательные вещества. Овсянка поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови длительное время, а также снизить уровень «плохого» холестерина.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Туристка посетила Исландию и удивилась, что все исландцы родственники»
Кофейная гуща — эффективное натуральное удобрение для томатов и клубники для повышения урожайности. В её…
В Забайкальском крае зафиксировано 47 лесных пожаров на площади 835,5 тыс. га. По данным ФБУ…
В Рязанской области рыбак нашел бивень молодого мамонта на берегу реки Оки. Артефакт длиной около…
Многолетние исследования Томского государственного университета (ТГУ) в Ямало-Ненецком автономном округе (ЯНАО) показали, что состояние вечной…
По прогнозам спасателей пик паводка в Югре придется на середину июня, после чего ситуация начнет…
Приготовление окрошки на семью из четырех человек в России будет стоить 537 рублей, а вот…
