При гипертонии многие упражнения могут находиться под запретом. О них рассказала кардиолог Татьяна Горохова. По ее словам, человеку с высоким давлением нельзя заниматься прыжками, тяжелой атлетикой и интенсивным бегом. В противном случае это может привести к удушению самочувствия, передает издание Life.ru.
Для человека, у которого давление в кровеносных сосудах выше нормы, такие интенсивные упражнения могут быть губительными. Хотя на первый взгляд они кажутся безопасными. Сердечникам не рекомендуется в первую очередь заниматься прыжками и поднятием тяжелого веса.
Чтобы снизить АД кардиолог советует заниматься плаванием или ходьбой. Также подойдут спортивные игры, гребля, катание на лыжах и гимнастика. Укрепить здоровье и стабилизировать давление помогает качественный сон, умеренные аэробные нагрузки, поддержание веса в норме и правильное питание.
Ранее в «ЭкоПравде» писали «Ученые из Калифорнии обнаружили существо размером с пылинку в озере Моно»
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…
Программа "Умный остров с нулевым углеродным следом", в рамках которой предполагается поэтапное достижение углеродной нейтральности…
Ученые в РФ разработали специальный ИИ-алгоритм, который позволяет очень точно прогнозировать возникающие экстремальные погодные явления…
Заведующий лабораторией солнечной астрономии Института космических исследований РАН, профессор Сергей Богачёв рассказал, что Бетельгейзе —…
Восстановление долгой истории Солнца остается по сей день одной из крупнейших нерешенных задач астрофизики, так…
Международный коллектив химиков выяснил, что процесс разрушения обычного пластика под действием ультрафиолетового излучения сильно замедляется…