Одной из причин набора веса или проблем с пищеварением, является переедание. О том, как с этим справиться рассказала невролог Екатерина Демьяновская. Специалист заявила, что нужно соблюдать одно правило – смотреть на еду, передает издание с LIFE.ru.
Учитывая, что многие любят за приемом пищи смотреть в экран телефона или телевизора, насыщение не наступает. Потому это правило, как нельзя кстати. Эксперт указала, что вид еды влияет и на ощущение сытости: когда человек видит блюдо, мозгу проще отслеживать объем съеденного, осознавать процесс еды и чувствовать сытость, соотнося объем тарелки и поглощенной пищи.
Когда человек смотрит на еду, у него выделяется желудочный сок и активируются ферменты. Кроме того, текстура и вид блюда могут повлиять на его восприятие. Из-за этого вероятность переедания значительно снижается.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Во Владивостоке отрицавшая беременность женщина родила на приеме у гинеколога»
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…