Одной из причин набора веса или проблем с пищеварением, является переедание. О том, как с этим справиться рассказала невролог Екатерина Демьяновская. Специалист заявила, что нужно соблюдать одно правило – смотреть на еду, передает издание с LIFE.ru.
Учитывая, что многие любят за приемом пищи смотреть в экран телефона или телевизора, насыщение не наступает. Потому это правило, как нельзя кстати. Эксперт указала, что вид еды влияет и на ощущение сытости: когда человек видит блюдо, мозгу проще отслеживать объем съеденного, осознавать процесс еды и чувствовать сытость, соотнося объем тарелки и поглощенной пищи.
Когда человек смотрит на еду, у него выделяется желудочный сок и активируются ферменты. Кроме того, текстура и вид блюда могут повлиять на его восприятие. Из-за этого вероятность переедания значительно снижается.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Во Владивостоке отрицавшая беременность женщина родила на приеме у гинеколога»
Российские ученые разработали, а также успели запатентовать способ распознавания локальных сейсмических событий непосредственно на территории…
Площадь распространения в России американского клена и борщевика на территории лесов достигла 1,5 млн гектаров.…
Чеченский государственный университет им. А. А. Кадырова (ЧГУ) и Иорданский университет намерены заняться реализацией зеркального…
Европейские экологи выяснили, что отдельные виды дубов обладают так называемой многолетней "памятью" о массовых нашествиях…
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…