Популярное

Northwell Health: регулярная ходьба полезна для сердца

4 июня 2024, 12:04 — ЭкоПравда

Регулярные пешие прогулки  могут оказать положительное влияние на человеческое здоровье. Также они помогают снизить вероятность развития высокого кровяного давления, избежать болезни сердца и диабет, помогают поддерживать здоровый вес и укреплять кости и мышцы. Однако, как уточняют эксперты, даже с таким положительным воздействием, важно не переборщить.

По словам доктора Рэнди Кона, ортопедического хирурга и спортивного врача в ортопедическом институте Northwell Health в Гарден-Сити, Нью-Йорк, нет определенного максимального предела для продолжительности ходьбы или других физических упражнений. Он отмечает, что преимущества длительных пеших прогулок могут оправдать усилия, так как они способны улучшить здоровье сердца, снизить риск развития диабета 2 типа и продлить жизнь.

Результаты исследования, проведенного с участием более 4800 взрослых в США и опубликованного в 2020 году, показали, что более активный образ жизни, выражающийся, например, в прохождении большего количества шагов в день, связан с существенно меньшим риском смерти от многих факторов по сравнению с менее активными участниками исследования.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что организм человека может производить много алкоголя.

AddThis Website Tools
Елена Мальцева

Последние статьи

Дрейфующая станция «Северный полюс-42» приблизилась к самой верхушке Земли

Дрейфующая станция «Северный полюс-42» преодолела 2,5 тыс. км за время арктической экспедиции. По данным Арктического…

18 часов назад

Спортсмен Свирин озвучил чек-лист подготовки к сплаву на байдарках для новичков

Новичкам перед сплавом на байдарке необходимо пройти 5–10 тренировок для отработки техники. Такой совет россиянам,…

19 часов назад

Москва стала лидером среди городов России для комфортной жизни с собакой

Столица лидирует по доступности инфраструктуры для питомцев: 88% москвичей живут в 15 минутах ходьбы от…

19 часов назад

В День семьи, любви и верности в России могут запретить аборты

В Госдуме предложили запретить проведение абортов 8 июля, когда в России отмечается День семьи, любви…

19 часов назад

Палеонтологи описали вид новой рептилии с узким черепом возрастом 260 млн лет

Палеонтологи из Китая обнаружили ранее неизвестный вид парейазавра — травоядной рептилии, обитавшей 260 млн лет…

20 часов назад

Ученые нашли новую могилу Дракулы в Италии: подсказала надпись

Ученые обнаружили возможное место захоронения Дракулы в Италии из-за надписи в одном из храмов. Ранее…

20 часов назад