Регулярные пешие прогулки могут оказать положительное влияние на человеческое здоровье. Также они помогают снизить вероятность развития высокого кровяного давления, избежать болезни сердца и диабет, помогают поддерживать здоровый вес и укреплять кости и мышцы. Однако, как уточняют эксперты, даже с таким положительным воздействием, важно не переборщить.
По словам доктора Рэнди Кона, ортопедического хирурга и спортивного врача в ортопедическом институте Northwell Health в Гарден-Сити, Нью-Йорк, нет определенного максимального предела для продолжительности ходьбы или других физических упражнений. Он отмечает, что преимущества длительных пеших прогулок могут оправдать усилия, так как они способны улучшить здоровье сердца, снизить риск развития диабета 2 типа и продлить жизнь.
Результаты исследования, проведенного с участием более 4800 взрослых в США и опубликованного в 2020 году, показали, что более активный образ жизни, выражающийся, например, в прохождении большего количества шагов в день, связан с существенно меньшим риском смерти от многих факторов по сравнению с менее активными участниками исследования.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что организм человека может производить много алкоголя.
Дальний Восток находится на данный момент в лучших условиях непосредственно для наблюдения за звездопадом Персеиды,…
Российские и индийские ученые-малакологи недавно открыли в штате Манипур в Индии два совершенно новых для…
Температура воздуха в Австрии в течение одного дня поднялась с показателя 40,8 до 41 градуса…
Высокую инвазивность испанского слизня можно сравнить практически с инвазивностью борщевика Сосновского, заявила ТАСС эксперт Института…
Исследователи из России, Объединенных Арабских Эмиратов и Венесуэлы придумали компьютерную модель, позволяющую прогнозировать, каким образом…
Затмение Солнца, ожидаемое 12 августа, будет частично видно в Москве примерно за девять минут до…