Согласно заявлению диетолога Михаила Гинзбурга, пищевые продукты, содержащие в себе пищевые волокна, могут помочь нормализовать состав крови и поддерживать уровень холестерина в организме.
К таким продуктам относятся злаки, гречневая крупа, цельнозерновой хлеб, фрукты, ягоды, овощи и бобовые. Когда пищевые волокна попадают в кишечник, они связывают желчные кислоты, не позволяя им всасываться обратно.
Это заставляет организм искать новые холестериновые клетки, что приводит к замене плохого холестерина на хороший. Кроме того, кисломолочные продукты также способствуют снижению уровня холестерина и оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника, что приводит к противовоспалительному действию на холестерин.
Омега-3 продукты, такие как оливковое и льняное масла, рыба жирных сортов и рыбий жир, также могут помочь в снижении уровня холестерина. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в UNICZ обнаружили вещество, которое защищает клетки мозга от гибели.
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…