Согласно заявлению диетолога Михаила Гинзбурга, пищевые продукты, содержащие в себе пищевые волокна, могут помочь нормализовать состав крови и поддерживать уровень холестерина в организме.
К таким продуктам относятся злаки, гречневая крупа, цельнозерновой хлеб, фрукты, ягоды, овощи и бобовые. Когда пищевые волокна попадают в кишечник, они связывают желчные кислоты, не позволяя им всасываться обратно.
Это заставляет организм искать новые холестериновые клетки, что приводит к замене плохого холестерина на хороший. Кроме того, кисломолочные продукты также способствуют снижению уровня холестерина и оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника, что приводит к противовоспалительному действию на холестерин.
Омега-3 продукты, такие как оливковое и льняное масла, рыба жирных сортов и рыбий жир, также могут помочь в снижении уровня холестерина. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в UNICZ обнаружили вещество, которое защищает клетки мозга от гибели.
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…