РИАН: газировка способствует вымыванию кальция из костей

10 июня 2024, 08:06 — ЭкоПравда

Специалист по диетологии Инна Пичугина из Минздрава Московской области предостерегает от употребления излишне сладких газированных напитков, поскольку они могут негативно сказываться на здоровье. Фосфаты, содержащиеся в них, могут способствовать вымыванию кальция из костей и зубов. А уже это в конечном итоге может привести к проблемам с здоровьем, сообщает РИАН.

Пичугина подчеркивает, что употребление газировки можно допустить, но лишь в разумных пределах. Рекомендуется пить ее изредка, например, только по праздникам, не превращая это в привычку. Поскольку газировка содержит высокое количество фосфатов и «пустых» калорий, она может стать причиной лишнего веса, развития сахарного диабета и проблем со зубами. Кроме того, углекислота в газировке делает ее нежелательным продуктом для людей с заболеваниями пищеварительной системы.

Согласно словам эксперта, всего 200 миллилитров газировки могут содержать до четырех чайных ложек сахара, что подчеркивает важность осознанного выбора продуктов питания и напитков для поддержания здорового образа жизни. Предпочтение следует отдавать более полезным и натуральным альтернативам, которые не нанесут ущерба здоровью, напомнила эксперт.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что из-за тропосферного озона в Европе погибло 114 тыс. человек.

Елена Мальцева