Врач Саадулаева предупредила о привычке утешительного переедания из-за стресса

Стресс является мощным фактором, способным вызвать разнообразные биохимические изменения в организме, негативно воздействуя на различные системы и органы. Врач-психотерапевт Хадижат Саадулаева подчеркнула, что длительное воздействие стресса может способствовать набору веса и, как результат, возникновению ожирения. Об этом сообщает Газета.

Признаки стресса могут проявляться как физиологически (например, учащенное сердцебиение, перевозбуждение, потливость, головные боли), так и психологически (тревога, депрессия, раздражительность, сонливость), а также поведенчески (переедание, нарушение пищевых привычек). Понимание биохимических механизмов стресса и его воздействия на организм позволяет разработать эффективные стратегии управления стрессом для поддержания здоровья и благополучия.

Под воздействием стресса организм выделяет гормон кортизол. Именно он может стимулировать аппетит и вызывать приступы голода. В эти моменты особенно хочется пищи, богатой углеводами и жирами. Такие желания могут также привести к чрезмерному питанию и набору лишнего веса, отмечает Хадижат Саадулаева.

Кроме того, стресс может привести к эмоциональному перееданию, когда люди обращаются к еде как к способу преодоления негативных эмоций или дискомфорта. Такие привычки утешительного переедания могут способствовать ожирению, создавая цикл, который влияет на состояние здоровья.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что просмотр телевизора сидя может стать причиной недолгой жизни.