Дневной сон

Сомнолог Кудинов: дневной сон должен длиться не более 30 минутСомнолог Кудинов: дневной сон должен длиться не более 30 минут

Сомнолог Кудинов: дневной сон должен длиться не более 30 минут

Дневной сон длительностью 20–30 минут улучшает концентрацию и придает бодрости. Однако превышение этого времени приводит к обратному эффекту — погружение…

2 месяца назад

Калифорнийские ученые: правильный дневной сон приносит пользу и хорошее настроение

Чтобы стать более внимательным, продуктивным и креативным нужно спать днем. Такой результат получила команда исследователей из Калифорнийского университета. Всего лишь…

10 месяцев назад

Ученые из Китая нашли связь между дневным сном и риском болезни Паркинсон

Группа китайских ученых выявила связь между дневным сном и риском развития болезни Паркинсона. Однако доказать, что именно сон в дневные…

11 месяцев назад

InfoNIAC.ru: Сон более получаса в течение дня может ухудшить самочувствие

Дневной сон может быть вреден для здоровья человека, выяснили исследователи. Проанализировав данные 313 000 человек, которые спали в течение дня…

2 года назад