Исследование, опубликованное в журнале Sleep, выявило связь между храпом и эпилепсией, связанную с низким уровнем кислорода во время сна из-за…
Как говорят диетологи и тренеры, успешное похудение зависит не только от тренировок, но и от формирования полезных привычек. Утренние привычки…
Недосып оказывает серьезное влияние на безопасность дорожного движения, увеличивая вероятность попадания в дорожно-транспортные происшествия. Это выявили результаты исследований, которые показали,…
Одним из основных аспектов современной жизни является стресс, с которым приходится сталкиваться каждому. Однако ученые нашли несколько научно обоснованных способов…
Регулярные изменения в графике сна и бодрствования могут нарушить внутренние часы организма, известные как циркадные ритмы. Когда мы привыкаем к…
Если ваша цель - сбросить лишний вес, то помимо правильного питания важно формировать здоровые привычки. Эксперты выделили три привычки, которые,…
Специалисты в области сомнологии подчеркивают, что одним из продуктов, способных значительно улучшить качество сна, является индейка. Этот птичий продукт является…
Американские ученые из Университета штата Вашингтон обнаружили, что у пожилых людей неустойчивая продолжительность сна в основном связана с когнитивными нарушениями.…
Доктор Андрей Зинчук, специалист по медицине сна Йельского университета, вместе со Скоттом Лайонсом, британским психологом, сказал, что одна ночь некачественного…
Команда Лионского центра нейробиологических исследований заметила, что пингвины бодрствуют круглосуточно во время сезона размножения, вылупления яиц и вылупления птенцов. Кроме…