Для улучшения качества сна, нужно пересмотреть свой рацион питания. Британский диетолог Эмили Лиминг заявила, что грецкие орехи, киви, вишня, цельнозерновой…
Чтобы продлить молодость и сохранить энергию нужен здоровый сон, указала врач-терапевт Елена Кочетова. Такие проблемы, как лишний вес, нехватка сил…
Американские ученые из Университета Вандербильта обратили внимание на серьезные последствия регулярного недосыпа, подчеркнув, что его влияние на здоровье может быть куда более значительным,…
Недостаток сна может привести к уменьшению разнообразия синапсов — структур, через которые передаются нервные импульсы между клетками мозга. С таким заявлением выступили ученые…
Ученые из Австралийского национального университета выявили один из наиболее простых и эффективных методов борьбы с дневной жарой, пишет The Lancet. Известно, что экстремальная жара…
Исследования показывают, что в современном мире многие люди сталкиваются с проблемами сна из-за напряженности, а также сложных экономической и геополитической…
Оказалось, что мозг очищается от отходов, используя уникальные электрические волны. Это помогает выводить белок, связанный с симптомами болезни Альцгеймера, и…
Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего провели комплексное исследование, указывающее на то, что изменения в фенотипе сна, включая его прерывистость,…
Портал Psychiatry Research опубликовал результаты исследования, проведенного экспертами из США, которые показали, что режим сна значительно влияет на психическое здоровье человека. Выяснилось,…
Последние исследования показывают, что привычка быть «совой» может негативно сказываться на психическом здоровье. Ученые, опубликовавшие свои результаты в Psychiatry Research,…