Сон, как считается, играет важную роль в нашей жизни, однако его точная функция до сих пор остается загадкой. Большинство специалистов…
Увеличение числа ночных кошмаров может быть предвестником развития аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка. К такому выводу пришли ученые из Кембриджского…
Врачи утверждают, что разговоры во сне могут быть опасными для здоровья. Дженнифер Мундт, доцент кафедры медицины сна, психиатрии и поведенческих…
Исследование, опубликованное в журнале Sleep, выявило связь между храпом и эпилепсией, связанную с низким уровнем кислорода во время сна из-за…
Как говорят диетологи и тренеры, успешное похудение зависит не только от тренировок, но и от формирования полезных привычек. Утренние привычки…
Недосып оказывает серьезное влияние на безопасность дорожного движения, увеличивая вероятность попадания в дорожно-транспортные происшествия. Это выявили результаты исследований, которые показали,…
Одним из основных аспектов современной жизни является стресс, с которым приходится сталкиваться каждому. Однако ученые нашли несколько научно обоснованных способов…
Регулярные изменения в графике сна и бодрствования могут нарушить внутренние часы организма, известные как циркадные ритмы. Когда мы привыкаем к…
Если ваша цель - сбросить лишний вес, то помимо правильного питания важно формировать здоровые привычки. Эксперты выделили три привычки, которые,…
Специалисты в области сомнологии подчеркивают, что одним из продуктов, способных значительно улучшить качество сна, является индейка. Этот птичий продукт является…
