Если ваша цель - сбросить лишний вес, то помимо правильного питания важно формировать здоровые привычки. Эксперты выделили три привычки, которые,…
Специалисты в области сомнологии подчеркивают, что одним из продуктов, способных значительно улучшить качество сна, является индейка. Этот птичий продукт является…
Американские ученые из Университета штата Вашингтон обнаружили, что у пожилых людей неустойчивая продолжительность сна в основном связана с когнитивными нарушениями.…
Доктор Андрей Зинчук, специалист по медицине сна Йельского университета, вместе со Скоттом Лайонсом, британским психологом, сказал, что одна ночь некачественного…
Команда Лионского центра нейробиологических исследований заметила, что пингвины бодрствуют круглосуточно во время сезона размножения, вылупления яиц и вылупления птенцов. Кроме…
Ученые из Института Бейкера в Австралии обнаружили, что семичасовой регулярный сон может помочь нормализовать биологический ритм человека и снизить кровяное…
Здоровый сон, здоровое питание и пребывание на дневном свете могут эффективно снять осеннюю усталость и улучшить настроение. Об этом пишет…
Ученые из Датского технического университета обнаружили, что хорошо проветриваемое помещение улучшает качество сна. Соответствующий отчет выложен в Science Direct. В…
Даже небольшой постоянный дефицит сна способен повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, что особенно сказывается в более позднем возрасте. Как показали…
Издание Magazin Novosti сообщает, что мед очень востребован в народной медицине, и даже официальная рекомендует его как эффективное противовоспалительное средство.…