Стало известно, что ягоды и фрукты замедляют старение

Нутрициолог Максим Антонюк рассказал о важности выбирать продукты, которые способствуют созданию новых клеток на месте отмерших.

«Эти продукты должны восполнять запасы энергии и стимулировать выработку ферментов для нормальной работы всех систем организма», — сообщил он порталу «Кубанские новости».

Читайте также 

VM: Диетолог Гинзбург сообщил, что злаки, гречка и бобы помогут снизить уровень холестерина

По словам специалиста антиоксидантная активность, которая замедляет старение, содержится в трёх продуктах:

Ягоды и фрукты

Отмечается, что самой полезной считается дикая черника. Также эффективны смородина, малина, клюква, клубника, земляника, сливы, сладкие вишни и яблоки.

Корица

Если регулярно добавлять эту специю в пищу или напитки, то приближение старости можно отсрочить.

Сухая фасоль

Эксперт уточнил, что полстакана бобов хватит для того, чтобы восполнить недостаток антиоксидантов в организме. В перечень «омолаживающих» продуктов вошли: артишок, чеснок, капуста, морковь, помидоры, авокадо, рыба, орехи, а также цельнозерновые и молочные продукты.

Ранее стало известно, что красное мясо и сахар провоцируют опухоль толстой кишки. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».