Наука

Доктор Ерусланова: частый пропуск завтрака грозит инсультом

25 апреля 2024, 07:58 — ЭкоПравда

Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что время и регулярность приема пищи напрямую влияют на вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, частое игнорирование завтрака из-за нехватки времени или стрессов может увеличить риск инсульта, тогда как поздний ужин, осуществленный после 20:00, повышает вероятность инфаркта. Об этом было объявлено журналистам «Известий» 25 апреля кандидатом медицинских наук и ведущим специалистом по сердечно-сосудистому старению в Российском геронтологическом научно-клиническом центре РНИМУ имени Н.И. Пирогова при Минздраве России — Ксенией Еруслановой.

По словам Еруслановой, люди, практикующие интервальное голодание или соблюдающие мусульманский пост во время Рамадана, что подразумевает пропуск приема пищи, обладают меньшим риском сердечно-сосудистых происшествий. Это может показаться противоречивым на первый взгляд. Тем не менее специалист пояснила, что организм активирует разные механизмы в зависимости от причин пропуска приема пищи. Постоянное игнорирование приема пищи из-за нехватки времени или стресса стимулирует выделение гормона стресса — кортизола. Этот гормон вызывает воспаление и способствует образованию атеросклеротических бляшек, что создает опасность для сердца и сосудов.

«При осознанном соблюдении интервальной диеты или поста, сознательно подготавливая организм к периодам голода, запускаются защитные механизмы, препятствующие атеросклерозу. Кроме того, начинается процесс самоочищения клеток организма от токсинов и поврежденных компонентов, что помогает снизить активность свободных радикалов и замедлить старение», — добавила специалист.

В заключение врач рекомендует не упускать приемы пищи в течение дня и более внимательно подходить к своему рациону.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что остров Мияко полностью обесточен, свет пропал в 24 тысячах домах.

AddThis Website Tools
Анастасия Давыдова

Журналист с опытом работы более 3-ех лет. Закончила с отличием ТГПУ им. Л.Н. Толстого. Коммуникабельная, ответственная, способная к быстрому обучению личность. Активная жизненная позиция. Умею работать в условиях дедлайна. Уверена, что о светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом — историки, о светлом настоящем – наша команда.

Последние статьи

Популяция лесных бизонов в Якутии достигла 320 особей

В Якутии успешно восстанавливают популяцию лесных бизонов, завезенных из Канады. Ежегодно в питомниках рождается около…

1 час назад

Россияне стали чаще брать в путешествие животных: бронь жилья выросла на 58%

В июне 2025 года бронирование квартир, где разрешено жить с животными выросло на 58% по сравнению с…

1 час назад

Российско-китайская экспедиция изучит климатические изменения в Беринговом море

Научно-исследовательское судно «Академик М.А. Лаврентьев» с российскими и китайскими учеными на борту вышло в экспедицию для изучения…

1 час назад

Россия закупила лапшу из Китая и Южной Кореи на рекордные 43,6 млн долларов

В первом полугодии Россия закупила рекордное количество лапши у Китая и Южной Кореи, потратив на…

1 час назад

Ученые нашли способ бороться с инфекциями с помощью наночастиц серебра

Исследователи Саратовского государственного медицинского университета (СГМУ) им. В.И. Разумовского обнаружили, что наночастицы серебра, синтезированные почвенными…

2 часа назад

В Московском зоопарке родился детеныш редкой боливийской ночной обезьяны

Посетители Московского зоопарка теперь могут увидеть новорожденного детеныша боливийской ночной обезьяны — вида, занесенного в…

2 часа назад