Для многих людей майские праздники становятся временем веселья и отдыха, сопровождаемыми застольями и употреблением алкоголя. Чтобы избежать неприятных последствий, следует придерживаться нескольких простых правил.
Прежде всего, помните о важности употребления достаточного количества воды. Для того чтобы избежать обезвоживания организма, выпейте на полтора литра больше жидкости в день застолья. Это поможет смягчить воздействие алкоголя на организм. Также рекомендуется употреблять пищу перед употреблением алкоголя — это поможет замедлить всасывание спиртного и снизить его воздействие на ваш организм. Избегайте жирной пищи, чтобы не перегрузить печень, советует врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская в интервью для портала 74.ru.
Кроме того, следует отказаться от употребления газированных напитков, так как они способствуют быстрому всасыванию алкоголя. Выбирайте чистые напитки и умеренные порции спиртного.
Если похмелье все-таки настигло вас утром, не спешите принимать «магические» таблетки от похмелья. Вместо этого предпочтительнее прибегнуть к проверенным методам: выпейте горячий суп, пейте много жидкости, принимайте обезболивающее, такое, как ибупрофен, и не забывайте о хорошем сне и свежем воздухе.
Эксперт Демьяновская поделилась, что тяжесть похмелья зависит от множества различных факторов. Среди них: возраст, пол и общее состояние здоровья человека, количество употребленного алкоголя, прием напитков на пустой желудок или после еды, факт курения во время вечеринки, уровень физической активности, эмоциональное состояние.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете наслаждаться праздниками, не беспокоясь о негативных последствиях употребления алкоголя. Важно помнить, что здоровье всегда на первом месте, даже во время веселых и дружеских посиделок. Поэтому умейте наслаждаться, не утратив меру и заботу о своем благополучии.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что шашлык может вызвать у питомца псевдобешенство.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…