Общество

Доктор Кашух отметил, что дефицит железа может сопровождаться усталостью и головокружением

7 октября 2022, 17:42 — ЭкоПравда

Как сообщила врач-эксперт компании «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Кашух в интервью «Известиям», каждый десятый россиянин испытывает дефицит железа. Согласно исследованиям фирмы, дефицитом железа страдает каждый десятый россиянин, независимо от возраста.

По словам специалиста, симптомами железодефицитной анемии являются повышенная утомляемость, головокружение, ломкость ногтей и выпадение волос. Это состояние чаще всего возникает из-за потери крови во время обильных менструаций.

По словам Кашух, кровотечения в желудочно-кишечном тракте связаны с менопаузой. Нарушение усвоения железа возможно при наличии воспаления в организме, что приводит к дефициту железа.

Этот микроэлемент необходим во время беременности, так как он участвует в развитии плода. Однако неправильное питание может привести к дефициту железа. Чтобы предотвратить это, врач рекомендовал включить в рацион печень, рис, шпинат, чечевицу, яблоки гранат и абрикосы 10 процентов железа усваивается организмом.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что Байден посетил штат Флорида, пострадавший от урагана Иэн.

AddThis Website Tools
Белла Лебедева

Окончила Самарский национальный исследовательский университет имени академика С.П. Королева: кафедра английской филологии. Работала в региональных информационных агентствах.

Поделиться
Опубликовано
Белла Лебедева

Последние статьи

Роскачество: ни одни вареники с картошкой из 20 не соответствуют качеству

Роскачество проверило 20 марок вареников с картошкой, и оказалось, что ни один продукт не соответствует…

1 день назад

Буря класса G1 началась на Земле из-за потока солнечного ветра

Слабая магнитная буря класса G1 началась утром 27 июня на Земле. Она вызвана потоком солнечного…

1 день назад

Косметолог Анчикова: томаты, гранаты и зеленый чай снижают риск солнечных ожогов

Риск получения солнечных ожогов можно снизить за счет употребления ряда продуктов. Сделать это можно, добавив…

1 день назад

Дальневосточные ученые успешно клонировали исчезающий медоносный остролодочник

Ученые ДВО РАН впервые клонировали редкий медоносный остролодочник волосистый. Таким образом они пытаются сохранить исчезающий…

1 день назад

В Приморском крае рабочие встретились с леопардом и сняли его на видео

В Приморском крае рабочие засняли на видео редкую встречу с леопардом. Они прокладывали минерализованные противопожарные…

1 день назад

В Ингушетии обнаружен склеп с древними украшениями и артефактами

Археологи при раскопках в башенном комплексе Нижний Пуй в Ингушетии нашли склеп с ценными артефактами.…

1 день назад