Ученые и диетологи неоднократно спорили о пользе той или иной каши на завтрак. Одни утверждают, что данные продукты практически бесполезны для организма, другие настаивают на том, что часть каш подходит именно на завтрак.
Как отмечает Российская газета, овсяная каша может оказаться отличным вариантом для утреннего приема пищи, особенно если у человека наблюдаются проблемы с работой кишечника. Благодаря содержанию в овсянке водорастворимой клетчатки, она способна оказывать мягкое слабительное действие, тем самым нормализуя работу желудочно-кишечного тракта.
Помимо благотворного влияния на пищеварение, овсяная каша также полезна для профилактики и лечения гипертонии. Это связано с наличием в ней антиоксидантов, которые помогают регулировать артериальное давление. Именно поэтому врачи рекомендуют включать овсянку в ежедневный рацион людям, страдающим повышенным давлением.
При этом специалисты советуют отдавать предпочтение цельнозерновым хлопьям, время приготовления которых составляет около 10 минут. Не рекомендуется выбирать каши быстрого приготовления, требующие лишь заливки кипятком, так как в процессе ускоренной обработки они могут терять часть полезных свойств.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в РАН создали новый метод исследования генетических заболеваний.
В городе Портиман после обрушения стены церкви Igreja Matriz de Portimão XV века обнаружены человеческие…
Уксус усиливает сладость и аромат клубники, и чтобы раскрылся ее вкус, понадобиться всего пара капель.…
В районе Кемера отдыхающие столкнулись с массовым скоплением медуз, из-за чего купание в море стало…
Грибы могут накапливать токсины из окружающей среды, поэтому их нельзя собирать вблизи дорог и промышленных…
Устойчивое потепление и комфортная погода в Центральном регионе начнутся не раньше июня. До этого времени…
Большинство мужчин считают жесткие ограничения эффективным способом похудеть, тогда как женщины чаще предпочитают более мягкие…
