Ученые и диетологи неоднократно спорили о пользе той или иной каши на завтрак. Одни утверждают, что данные продукты практически бесполезны для организма, другие настаивают на том, что часть каш подходит именно на завтрак.
Как отмечает Российская газета, овсяная каша может оказаться отличным вариантом для утреннего приема пищи, особенно если у человека наблюдаются проблемы с работой кишечника. Благодаря содержанию в овсянке водорастворимой клетчатки, она способна оказывать мягкое слабительное действие, тем самым нормализуя работу желудочно-кишечного тракта.
Помимо благотворного влияния на пищеварение, овсяная каша также полезна для профилактики и лечения гипертонии. Это связано с наличием в ней антиоксидантов, которые помогают регулировать артериальное давление. Именно поэтому врачи рекомендуют включать овсянку в ежедневный рацион людям, страдающим повышенным давлением.
При этом специалисты советуют отдавать предпочтение цельнозерновым хлопьям, время приготовления которых составляет около 10 минут. Не рекомендуется выбирать каши быстрого приготовления, требующие лишь заливки кипятком, так как в процессе ускоренной обработки они могут терять часть полезных свойств.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в РАН создали новый метод исследования генетических заболеваний.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…