Россия

Врач Саадулаева предупредила о привычке утешительного переедания из-за стресса

14 июня 2024, 07:41 — ЭкоПравда

Стресс является мощным фактором, способным вызвать разнообразные биохимические изменения в организме, негативно воздействуя на различные системы и органы. Врач-психотерапевт Хадижат Саадулаева подчеркнула, что длительное воздействие стресса может способствовать набору веса и, как результат, возникновению ожирения. Об этом сообщает Газета.

Признаки стресса могут проявляться как физиологически (например, учащенное сердцебиение, перевозбуждение, потливость, головные боли), так и психологически (тревога, депрессия, раздражительность, сонливость), а также поведенчески (переедание, нарушение пищевых привычек). Понимание биохимических механизмов стресса и его воздействия на организм позволяет разработать эффективные стратегии управления стрессом для поддержания здоровья и благополучия.

Под воздействием стресса организм выделяет гормон кортизол. Именно он может стимулировать аппетит и вызывать приступы голода. В эти моменты особенно хочется пищи, богатой углеводами и жирами. Такие желания могут также привести к чрезмерному питанию и набору лишнего веса, отмечает Хадижат Саадулаева.

Кроме того, стресс может привести к эмоциональному перееданию, когда люди обращаются к еде как к способу преодоления негативных эмоций или дискомфорта. Такие привычки утешительного переедания могут способствовать ожирению, создавая цикл, который влияет на состояние здоровья.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что просмотр телевизора сидя может стать причиной недолгой жизни.

AddThis Website Tools
Елена Мальцева

Последние статьи

Павлин устроил брачный танец в зооцентре Хабаровского края и попал на видео

В зооцентре "Питон" сняли на видео брачный танец павлина. Самец изо всех сил демонстрировал красоту…

15 часов назад

Польский рыбак обнаружил в Висле средневековый меч тамплиеров

Анджей Корпикевич случайно нашел в реке Висла старинный меч, который мог принадлежать рыцарю ордена тамплиеров.…

15 часов назад

Война и лишения: 110-летняя Эмма Венда поделилась секретом долголетия

Одна из старейших жительниц Австрии Эмма Венда отпраздновала 110-летие в венском доме престарелых. Женщина рассказал, что…

16 часов назад

Ученые: экосистема Черного моря не разрушена после розлива мазута

Прибрежная экосистема Черного моря начала демонстрировать признаки восстановления после разлитого мазута. Ученые считают, что необратимого…

16 часов назад

Ученые ЮФУ нашли способ улучшить почву с помощью сточных вод

Ученые Южного федерального университета (ЮФУ) предложили метод, который одновременно очищает загрязненные почвы и перерабатывает токсичные…

17 часов назад

Краб-стригун с перламутровыми клешнями пополнил коллекцию Приморского океанариума

В Приморском океанариуме поселился новый обитатель — краб-стригун Chionoecetes opilio с необычным крапчатым окрасом. Ракообразное было…

17 часов назад