Общество

Педиатр Николаева предупредила о вреде гречки в качестве перекуса на ночь

22 августа 2024, 09:34 — ЭкоПравда

Гречка, безусловно, является одним из самых ценных продуктов нашего рациона благодаря содержанию множества витаминов и полезных микроэлементов. Однако, как и любая другая пища, она требует разумного употребления. О причинах, по которым не стоит злоупотреблять гречкой, рассказала РИА Новости Регина Николаева, врач-педиатр Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД).

Доктор Николаева подчеркнула, что людям с нарушением работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) следует избегать употребления гречки в вечернее время. Причиной тому является то, что эта крупа может вызывать нежелательные реакции в организме, такие как спазмы, повышенное газообразование и вздутие живота. Эти неприятные симптомы могут существенно повлиять на качество сна и общего отдыха, вызывая дискомфорт и бессонницу.

Кроме того, Регина Николаева обратила внимание на необходимость осторожности при употреблении гречки людям, склонным к аллергическим реакциям. Несмотря на то что гречка считается гипоаллергенным продуктом, в редких случаях она способна вызывать аллергические проявления, такие как кожные высыпания, зуд или нарушения дыхания.

Таким образом, хотя гречка и является отличным источником питательных веществ, включающим в себя витамины группы B, магний, железо и другие важные элементы, важно помнить о разумной мере и учитывать индивидуальные особенности организма. Следует прислушиваться к советам специалистов и корректировать свое питание в зависимости от состояния здоровья, чтобы избежать возможных нежелательных последствий.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что на одном из маркетплейсов были найдены 400 запрещенных БАД.

AddThis Website Tools
Елена Мальцева

Поделиться
Опубликовано
Елена Мальцева

Последние статьи

New-Science: лунная пыль способны проникать в лёгкие и изменять ДНК

Лунная пыль оказалась куда опаснее, чем считалось. Она не просто забивает механизмы и покрывает скафандры…

15 часов назад

Минсельхоз: Россия намерена собрать 135 млн тонн зерна в 2025 году

В текущем году урожай зерновых и зернобобовых культур в России достигнет 135 млн тонн, если погодные…

15 часов назад

Лесному коту понадобился век, чтобы вернуться в Беларусь

В Национальном парке «Припятский» обнаружен лесной кот — вид, исчезнувший с территории Беларуси более века…

16 часов назад

Хабаровский губернатор решил наращивать мощность Анюйского рыбоводного завода

Дмитрий Демешин, губернатор Хабаровского края, заявил о необходимости увеличить объемы выпуска молоди рыбы для восстановления…

16 часов назад

Медведицу-людоедку тайно перевезли в Германию и выпустили на волю

В Германию секретно доставили бурую медведицу, которая убила человека в Италии. Хищницу выпустили в заповедник…

17 часов назад

В Москве 25 июля ожидается жара до 30 градусов

Столбики термометров в Москве поднимутся до +30°C 25 июля. Спасатели призывают защищаться от перегрева и…

17 часов назад