Если в организме человека дефицит железа, могут произойти сбои в работе иммунной системы. Нарушается процесс выработки эритроцитов. При таких показателях, врачи выписывают добавки, с данным веществом. Оно хорошо усваивается как в жидком виде, так и в таблетках. Доза железа должна составлять 60-120 мг.
Если объем будет ниже, лечение станет неэффективным. А вот более высокая доза может стать причиной проблем с ЖКТ. Также признаками низкого уровня железа являются усталость, головные боли, проблемы с сердцебиением и сложности с вниманием, передает издание Medical Xpress.
Для лучшего усвоения, железо принимаю натощак. Кроме того, усвоению добавки способствуют продукты, богатые аскорбиновой кислотой. А вот чай, кофе и препараты кальция могут, наоборот, снизить результативность лечения железодефицита. Однако без назначения врача самолечением заниматься не нужно.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Диетолог Мухина указала признаки полезного белого хлеба»
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…