Ученые Центрального института психического здоровья рассказали о способе справиться с одиночеством. По их словам, нехватку социальных контактов может исправить физическая активность. Соответствующий отчет выложен в журнале Nature Mental Health.
Специалисты отметили, что у людей, страдавших от социальной изоляции, повышался уровень эмоционального благополучия при физической активности. Даже простая ходьба со скоростью 4,5 километра в час может компенсировать нехватку общения.
Положительный эффект физкультуры на здоровье наблюдался даже в условиях низкого уровня активности во время ограничений, связанных с пандемией. Ученые исследовали функции мозга, которые показали, что у склонных к депрессии из-за одиночества людей, физические упражнения улучшали психологическое состояние.
Ранее ЭкоПравда информировала, что в нетренированных мышцах спорт активирует воспалительные гены.
Ученые Тверского государственного технического университета (ТвГТУ) занимают разработкой технологии экологичной утилизации твердых бытовых отходов (ТБО)…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) рекомендовали накануне жителям Челябинска как можно чаще проводить влажную уборку…
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…