Общество

Nature Mental Health: одиночество может компенсировать физическая активность

21 февраля 2024, 22:21 — ЭкоПравда

Ученые Центрального института психического здоровья рассказали о способе справиться с одиночеством. По их словам, нехватку социальных контактов может исправить физическая активность. Соответствующий отчет выложен в журнале Nature Mental Health.

Специалисты отметили, что у людей, страдавших от социальной изоляции, повышался уровень эмоционального благополучия при физической активности. Даже простая ходьба со скоростью 4,5 километра в час может компенсировать нехватку общения.

Положительный эффект физкультуры на здоровье наблюдался даже в условиях низкого уровня активности во время ограничений, связанных с пандемией. Ученые исследовали функции мозга, которые показали, что у склонных к депрессии из-за одиночества людей, физические упражнения улучшали психологическое состояние.

Ранее ЭкоПравда информировала, что в нетренированных мышцах спорт активирует воспалительные гены.

AddThis Website Tools
Индира Леви

Мой профессиональный путь начался в копирайтинге и продолжился в журналистике. Предпочтение отдаю информационным жанрам: мне нравится рассказывать людям о событиях в городе и стране.

Последние статьи

Россиян призвали с осторожностью использовать чабрец в качестве приправы

Популярная приправа чабрец может быть опасна для здоровья человека. Об этом предупредила биолог Екатерина Баранова…

2 дня назад

КП: в Нижнем Новгороде свиньи с «фермы ужасов» разносят по городу листериоз

В Нижнем Новгороде свиньи с заброшенной фермы, где ранее обнаружили разлагающиеся трупы животных, свободно передвигаются…

2 дня назад

Тишковец: пик жары в Центральной России миновал

Пик плюсового температурного режима в Центральной России пройден, но теплыми деньками насладиться еще будет можно.…

2 дня назад

Волонтеры выдвинулись к мысу Зеленый для спасения детеныша касатки из снасти

Специалисты организации «Друзья океана» Вячеслав Козлов и Павел Ткаченко выдвинулись к мысу Зеленый на Камчатке…

2 дня назад

На Байкале туристы оставили свой лагерь, так как он понравился медведю

На западном берегу Байкала группа туристов была вынуждена срочно покинуть лагерь из-за медведя. Хищнику понравилось…

3 дня назад

Россиянам назвали три способа обмана при покупке турпутевок онлайн

Фиктивные сайты-двойники известных туроператоров, ложные акции и поддельные договоры стали основными схемами обмана при покупке…

3 дня назад