Во время беседы с изданием The Conversation профессор Адам Тейлор рассказал о долгосрочных последствиях недосыпания. Эксперт объяснил, что недостаток сна «бьет» по метаболическому здоровью. Хуже всего, то, что это не получится быстро скомпенсировать дополнительным сном.
Так хронический недосып может стать причиной тревожности, депрессии и даже привести к сердечному приступу. Кроме того, из-за недостатка сна повышается риск ожирения, гипертонии и инсульта. Потому взрослый человек должен спать более семи часов в сутки, причем на регулярной основе.
Профессор указал, что восстановительный сон часто не обращает вспять метаболические изменения, произошедшие в организме в период недосыпания. Получается, что уровень сахара в крови может оставаться повышенным даже после того, как человек выспится. Избавление от последствий недосыпа может занять от нескольких дней до недель.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Gercekgundem: россияне начали массово переезжать из Турции из-за высокой инфляции»
Заместитель Председателя Правительства России Дмитрий Патрушев поручил создать в стране реестр добросовестных производителей, которые изготавливают…
Исследования ученых из России по вопросу развития сейсмической томографии, позволяющей обнаружить магматические очаги вулканов, способны…
Международный коллектив палеоклиматологов из Мексики, Британии и США случайно обнаружил в одной из пещер, расположенных…
В Австралии ученые из знаменитого Museums Victoria недавно описали новый вид древнего кита Janjucetus dullardi,…
С 1 января 2025 года лесозаготовительные, а также лесопожарные машины и лесовозы оснащаются в обязательном…
Китайские ученые запустили животноподобного робота непосредственно в стадо малоизученных антилоп на Тибетском нагорье. Это сделано для…
