Общество

The Conversation: вред от недосыпания не получается быстро скомпенсировать

12 сентября 2024, 15:39 — ЭкоПравда

Во время беседы с изданием The Conversation профессор Адам Тейлор рассказал о долгосрочных последствиях недосыпания. Эксперт объяснил, что недостаток сна «бьет» по метаболическому здоровью. Хуже всего, то, что это не получится быстро скомпенсировать дополнительным сном.

Так хронический недосып может стать причиной тревожности, депрессии и даже привести к сердечному приступу. Кроме того, из-за недостатка сна повышается риск ожирения, гипертонии и инсульта. Потому взрослый человек должен спать более семи часов в сутки, причем на регулярной основе.

Профессор указал, что восстановительный сон часто не обращает вспять метаболические изменения, произошедшие в организме в период недосыпания. Получается, что уровень сахара в крови может оставаться повышенным даже после того, как человек выспится. Избавление от последствий недосыпа может занять от нескольких дней до недель.

Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Gercekgundem: россияне начали массово переезжать из Турции из-за высокой инфляции»

AddThis Website Tools
Алена Зюзина

Последние статьи

Под Астраханью погибли 166 тыс. кур из-за пожара на птицефабрике

В Астраханской области при пожаре на птицефабрике погибли около 166 тыс. кур. Об этом сообщили…

17 часов назад

Ядовитое химическое облако накрыло Алькала-де-Гуадаира в Испании

В испанском городе Алькала-де-Гуадаира с населением 77 тысяч человек распространилось ядовитое облако после взрыва на…

17 часов назад

Ветеринар посоветовал избавить кошку от стрессов для ее максимального долголетия

Главный секрет долгой жизни кошек — минимум стресса. Его раскрыл ветеринар Антона Моднова и добавил,…

20 часов назад

ABC News: в США ищут причину таинственного «взрыва» птиц

Власти Калифорнии начали расследование необычных случаев гибели птиц, которые падают с линий электропередач после громких…

20 часов назад

ТАСС: площади лесных пожаров в России в 2,5 раза превысили показатели 2024 года

С начала 2025 года в России зарегистрировано около 2 тыс. лесных пожаров, охвативших 1,2 млн…

20 часов назад

Выращивание шалфея и мимозы на даче приведет к штрафу в 300 тыс. рублей

В России запрещено выращивать на дачных участках растения, содержащие наркотические вещества. Нарушителям грозит штраф до 300…

21 час назад